اخبار سلامت

ملاتونین را چطور مصرف کنیم؟

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه مکمل‌های دارویی هشدار داد. به گزارش خبرآنلاین ،نازیلا یوسفی سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو در تعریف دارو و مکمل‌ها گفت: داروها برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها تجویز می‌شوند و معمولاً نیاز به نسخه پزشک دارند؛ درحالی‌که مکمل‌های غذایی برای تامین مواد مغذی ضروری و حفظ سلامت عمومی بدن مصرف می‌شوند و اغلب بدون نسخه قابل‌تهیه هستند. باشگاه خبرنگاران جوان در خبری نوشت:وی با بررسی جایگاه ملاتونین از نظر دسته‌بندی به‌عنوان مکمل یا دارو بیان کرد: ملاتونین در برخی کشورها به‌عنوان مکمل فروخته می‌شود، اما در برخی از کشورهای اروپایی تنها با تجویز پزشک برای گروه‌های سنی خاص در دسترس است. در ایران، این فرآورده در دسته مکمل‌ها قرار می‌گیرد، اما خلاف تصور عمومی، همیشه بی‌خطر نیست و در برخی موارد نیاز به تجویز پزشک یا داروساز دارد. سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو در خصوص ملاتونین و نقش آن در بدن توضیح داد: ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در مغز تولید شده و وظیفه تنظیم چرخه خواب و بیداری را بر عهده دارد. این هورمون در شرایطی مانند بی‌خوابی، پرواززدگی یا اختلال ساعت زیستی در سفر و تغییرات شیفت کاری می‌تواند کمک‌کننده باشد. یوسفی تاکید کرد: مصرف کوتاه‌مدت ملاتونین در دوزهای پایین معمولاً بی‌خطر است، اما استفاده خودسرانه یا طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، خواب‌آلودگی مفرط، تغییرات خلق‌وخو و حتی اختلال در تولید طبیعی ملاتونین در بدن را به همراه داشته باشد. وی با اشاره به تاثیر مصرف بدون نظارت ملاتونین بر هورمون‌های مرتبط با باروری و سیستم ایمنی، توضیح داد: افرادی که باردار یا شیرده هستند، یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون بالا و اختلالات ایمنی دارند، حتماً قبل از مصرف ملاتونین یا هر مکمل دیگری با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
رشد قدی کودکان را چگونه افزایش دهیم؟

ساعت ۲۴- متخصص تغذیه تاکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟
بی‌خوابی شبانه
«بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلی‌ها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب می‌پرند؟

ساعت ۲۴- کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
این تراشه، کارآیی درمان سرطان را پیش‌بینی می‌کند

ساعت ۲۴- تراشه جدید ساخت پژوهشگران اروپایی می‌تواند واکنش بیماران مبتلا به ملانوما را نسبت به ایمنی‌درمانی پیش‌بینی کند.
درد بی درمان دارو

ساعت 24 - پس از اینکه بازار دارو از تعادل نیم بند خارج شد و کمبود وافزایش قیمت شهروندان را کلافه کرده است حالا مجلس قانونگذاری به رییس جمهور می‌گوید بایدهرچه زودتر اعتبارات برای تامین دارو پرداخت شود.
وقتی چیزی در گلویمان پرید و تنها بودیم، چه کنیم؟

ساعت ۲۴- پزشکی در اینستاگرام به مخاطبان خود توضیح داد، اگر در جایی تنها بودند و چیزی در گلویشان پرید، چگونه خود را از خطر مرگ نجات دهند.
سلامت سالمندان:
نشانه‌ای که می‌گوید در معرض زوال عقل هستید

ساعت ۲۴- بر اساس مطالعات، افراد مسنی که دچار کم‌شنوایی شدیدتری هستند، بیشتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند، اما احتمال ابتلا به زوال عقل در کسانی که از سمعک استفاده می‌کنند کمتر است.
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون چیست؟

ساعت ۲۴- روغن زیتون طی سال‌های اخیر به‌دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، به‌عنوان یک عنصر اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی محبوبیت پیدا کرده است، این روغن حاوی دارای اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است با عوارض جانبی خاصی همراه باشد که در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم:
چالش کمبود دارو در آذربایجان شرقی

ساعت 24 - کمبود دارو در آذربایجان شرقی به یکی از دغدغه‌های جدی بیماران و داروخانه‌ها تبدیل شده و در حالی نگرانی‌ها رو به افزایش است که چشم امید همه به بهبود روند تامین دارو دوخته شده است. بود شرایط تامین دارو
چرا مو و ناخن در برخی افراد سریع‌تر از دیگران رشد می‌کند؟

ساعت ۲۴- در طول تاریخ موها و ناخن‌های ما نقش مهمی در نشان دادن موقعیت اجتماعی‌مان داشته‌اند.