اخبار متفرقه

  • خوراکی های سرشار از آهن را بشناسید

    آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که به گلوبولهای قرمز خون امکان می‌دهد تا اکسیژن را به اقصی نقاط بدن انتقال دهند. یک مرد بزرگسال نورمال به روزانه 8 میلیگرم آهن نیازمند است. این میزان در زنانی که همچنان عادت ماهانه دارند، 18 میلیگرم است.

  • خوراکی های کاهنده آهن بدن کدامند

    از علائم این کم خونی: رنگ پریدگی است که به خصوص در زیر پلک و کف دست مشهود است.همچنینفرد در این کم خونی دچار خستگی و بی حالی می شود و در حالت شدید آن،ناخن ها قاشقی شکل میشوند.رژیم غذایی غنی از آهن همراه با مکمل آهن،اغلب برای افرادی که دچار کم خونی فقر آهن هستند،توصیه می شود.خانم ها و دخترها و بچه های در حال رشد به خصوص بچه های زیر دو سال به شدت در معرض ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند و باید منابع غذایی آهن دار، زیاد دریافت کنند.

  • میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از آهن هستند

    برخلاف باورهای رایج که تصور می‌شود فقط با مصرف گوشت می‌توان آهن جذب کرد باید بدانید که میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع فوق‌العاده‌ی این ماده‌ی معدنی مورد نیاز باشند.

  • منابع غذایی آهن دار

    از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌ خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد.

  • کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند

    از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد.

  • خواص دارویی میوه انبه

    همه ما می‌دانیم که مشکل کم‌خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی‌کنند، بیشتر دیده می‌شود. به این دلیل به این افراد توصیه می‌شود تا از منابع گیاهی این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن‌دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می‌برند. در این میان، انبه در دسته میوه‌هایی جای می‌گیرد که می‌توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد.

  • تاثیرات انبه بر زیبایی پوست و مو

    خواص انبه به عنوان یکی از پرمصرف ترین میوه های جهان بسیار گسترده است که در ادامه به طور کامل خواص آن را برایتان شرح خواهیم داد.

  • انبه را به چه شکلهایی میتوان مصرف کرد

    نحوه استفاده انبه : برگ، گل، میوه و هسته آن مصارف خوراکی دارند

  • مضرات مصرف میوه انبه

    # هضم انبه برای بعضی از افراد سخت است و ممکن است ایجاد خارش و دمل نمائید . # پوست انبه را قبل از خوردن جدا کنید ، زیرا بعضی افراد نسبت به آن حساسیت  دارند. # مصرف انبه به خصوص ترشی آن با معده خالی ، ایجاد ناراحتی معده می کند. بنابراین بهتر است آن را بعد از غذا و ترشی آن را همراه با غذا میل کرد. # زیاده روی در مصرف انبه برای افرادی که طبع گرم دارند، مضر است.

  • نگاهی به فواید انبه و ارزش غذایی آن

    # انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است . # انبه تقویت کننده قوای جنسی است . # رنگ صورت را درخشان می کند . # دهان را خوشبو می کند . # ادرار آور است ....

چینی زرین
تیتر داغ
خرید ریپورتاژ آگهی در ساعت ۲۴
تازه‌ترین خبرها
تبلیغات متنی
سامانه توثیق الکترونیکی دارایی
چینی زرین
آتناهاست