طرز تهیه سالاد جوانه گندم / طرز تهیه سالاد جوانه گندم یک سالاد مقوی و مفید

طرز تهیه سالاد جوانه گندم / طرز تهیه سالاد جوانه گندم یک سالاد مقوی و مفید / طرز تهیه سالاد جوانه گندم و بررسی خواص و ویژگی های جوانه گندم / طرز تهیه سالاد جوانه گندم به همراه موادی که برای تهیه آن نیاز دارید / طرز تهیه سالاد جوانه گندم را به بهترین و ساده ترین روش ممکن آموزش ببینید

h2>سالاد

سالاد از مخلوط سبزیجات به همراه سس مخصوص تهیه میشود و میتوانید به عنوان یک پیش غذای عالی ، یک میان وعده ی مفید و خوشمزه ، یک وعده ی شام سبک و یا یک وعده ی غذایی کامل و مقوی برای افراد رژیمی و یک ترکیب غذایی خوش طعم در کنار وعده های غذایی خود استفاده بفرمایید- طرز تهیه سالاد جوانه گندم

در سالاد های مختلف از سبزیجات متفاوتی استفاده میشود و از آنجاییکه همه ی انواع سبزیجات ها دارای خواص و فواید زیادی هستند و شامل ویتامین های فراوان و عناصر غذایی ضروری برای بدن هستند بنابراین مصرف آنها ضروری و لازم است و یکی از بهترین راه های مصرف آنها ، تهیه سالاد از سبزیجات و افزودن چاشنی و سس مخصوص به آنها و میل کردنشان در وعده های مختلف است

یکی از سبزیجات بسیار بسیار مفید که ما نسبت به دیگر سبزیجات کمتر از آن استفاده میکنیم جوانه گندم است ، جوانه گندم خواص و فواید فوق العاده زیادی دارد اما به دلیل طعم خاصی که دارد ممکن است مورد پسند و ذائقه ی هرکسی نباشد بنابراین متاسفانه فرهنگ مصرف جوانه گندم به خوبی جا نیفتاده است و ما بسیار کم از این ماده ی معجزه آسا و پر خواص استفاده میکنیم

خواص جوانه گندم

جوانه گندم سرشار از ویتامین های ای و سی است به همین دلیل یک ضد لک قوی است و میتواند پوست شما را شفاف کرده و از بروز لک روی پوست جلوگیری کند

هم چنین جوانه گندم باعث آبرسانی به پوست میشود و به همین دلیل باعث نرمی و شادابی پوست میگردد گفته میشود جوانه گندم میتواند از بروز چین و چروک نیز جلوگیری کند به همین دلیل است که در کرم ها و لوسیون ها از جوانه گندم بسیار استفاده میشود و تهیه ماسک های خانگی با استفاده از جوانه گندم نیز به شدت رایج و متداول است- طرز تهیه سالاد جوانه گندم

به دلیل وجود ویتامین ای فراوان در جوانه گندم به خانم هایی که دچار ضعف تخمک هستند پیشنهاد میشود این ویتامین میتواند باعث بهبود اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان شود

جوانه گندم دارای مقدار زیادی آب و فیبر است ، به همین دلیل باعث دفع کامل مدفوع شده و عملکرد روده را بهبود میبخشد و از بروز سرطان روده نیز جلوگیری میکند

ویتامین ها و پروتئین های موجود در این ماده باعث بهبود کلی عملکرد بدن میشود و انرژی بدن را تا حد زیادی تامین میکند به همین دلیل مصرف آن به افراد مسن به شدت پیشنهاد میشود

اگر جوانه گندم را هر روز صبح و قبل از صبحانه مصرف کنید میتوانید تاثیر مثبتی روی حافظه ی خود بگذارید هم چنین میتوانید احساس آرامش خود را دو چندان کنید و با مشکلات مربوط به بی خوابی نیز مبارزه کنید

سالاد جوانه گندم

یکی از روش هایی که میتوانید از جوانه گندم استفاده کنید تهیه سالاد جوانه گندم است ، از آنجاییکه مواد دیگری که مورد پسند ما است در این سالاد استفاده میشود بنابراین باعث میشود طعم جوانه گندم کمتر به چشم آید و بنابراین بتوانید از جوانه گندم استفاده کنید و از فواید بیشمار آن بهره ببرید

در این مطلب میخواهیم طرز تهیه سالاد جوانه گندم را به شما آموزش دهیم امیدواریم که مورد توجهتان قرار گیرد

برای تهیه این سالاد به مواد زیر نیاز دارید مقدارهای گفته شده طبق دستور اصلی میباشد اما شما میتوانید با توجه به ذائقه و مزاج خود مقدارها را تغییر دهید :

یک عدد پیاز کوچک ، سه قاشق غذا خوری جوانه گندم ، ده عدد مغز بادام خام ، یک عدد سیب درختی ، یک قاشق غذاخوری کشمش ، یک قاشق غذا خوری کنجد خام ، یک قاشق مربا خوری پونه ، چهار قاشق سوپ خوری روغن زیتون ، مرزه ، جعفری ، ساقه کرفس ، نعنا ، ریحان ، ترخون ، گل کلم ، کلم قمری ، کلم برگ سفید و قرمز ، هویج ، کاهو، خیار ، نمک و فلفل و ادویه جات مورد علاقه تان همگی به مقادیر لازم

با توجه به سلیقه ی خود مواد را به اندازه های دلخواه خرد کنید و لیمو ترش و روغن زیتون به همرا کنجد و سبزیجات را اضافه کرده و هم بزنید و نوش جان کنید