طرز تهیه سالاد فرانسوی / طرز تهیه سالاد فرانسه یک سالاد ساده و مقوی

طرز تهیه سالاد فرانسوی / طرز تهیه سالاد فرانسه یک سالاد ساده و مقوی /طرز تهیه سالادی مجلسی و خوش طعم در عرض چند دقیقه با صرف کمترین زمان و انرژی / طرز تهیه سالاد فرانسه به همراه بررسی خواص و فواید کلم سفید / طرز تهیه سالاد فرانسه و موادی که برای تهیه این سالاد نیاز دارید

h2>سالاد

یکی از سالاد های خوش طعمی که با مواد اولیه ی بسیار ساده و در دسترس تهیه میشود و با ذائقه ی ما ایرانی ها هم بسیار سازگار است ، سالاد فرانسوی است- طرز تهیه سالاد فرانسوی

سالاد فرانسوی یکی از سالادهای خوش طعم ، مجلسی و با دستور تهیه ی بسیار ساده است که شما به سادگی و با صرف کمترین زمان و انرژی و هزینه میتوانید این سالاد را در منزل تهیه کرده و با عزیزانتان میل کنید

هم چنین این سالاد یکی از بهترین گزینه ها برای کنار غذاهایتان در مهمانی هاست چرا که هم طعم فوق العاده خوبی دارد و هم از مواد ساده ای تشکیل شده است و هم تهیه آن انرژی و زمان کمی از شما میگیرد و شما میتوانید با حوصله و زمان کافی به کارهای دیگر مهمانیتان برسید و در عین حال تمامی چیزی که یک میز غذای عالی نیاز دارد را تدارک ببینید و از عزیزانتان پذیرایی کنید

این سالاد به دلیل اینکه از مواد مغذی و مفیدی تشکیل شده است میتواند پیشنهاد خوبی هم برای یک وعده ی شام سبک باشد و هم چنین افراد رژیمی میتوانند با حذف سس مایونز از آن از این سالاد خوش طعم و مفید میل کنند چرا که علاوه براینکه طعم خیلی خوبی دارد و در فرد احساس سیری ایجاد میکند مواد استفاده شده در آن میتواند انرژی و نیاز های بدن را تامین کند

در ترکیب اصلی این سالاد از سه ماده ی پرخاصیت ، کلم سفید ، کشمش و گردو استفاده شده است

خواص کلم سفید

کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند ویتامین های موجود در آن بدن را قوی تر کرده و در مقابله با ویروس ها مقاوم تر میکند هم چنین با تقویت سیستم ایمنی بدن امکان ابتلا به سرماخوردگی ها و آنفولانزاها کاهش میابد- طرز تهیه سالاد فرانسوی

کلم سفید هم چنین به دفع سموم از بدن کمک زیادی میکند و همین امر امکان ابتلا به بسیاری از سرطانها از جمله سرطان پروستات را کاهش میدهد هم چنین مصرف آنها توسط خانمها میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کم کند هم چنین ترکیب های ضد سرطانی موجود در آن با افزایش فعالیت آنزیم ها از رشد تومورها میکاهد

کلم سفید میتواند با کم خونی نیز مبارزه کند و به افراد دچار کم خونی توصیه میشود روزانه از آب کلم به مدت سه هفته استفاده کنند

کلم به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلات مربوط به سوهاضمه مانند یبوست را برطرف میکند هم چنین گفته میشود که کلم سفید در بهبود زخم های سطحی معده نیز موثر است

خواص کشمش و نقش ویژه ی آن در تامین انرژی بدن و خواص گردو و فسفر فراوان موجود در آن نیز بر کسی پوشیده نیست بنابراین شما با مصرف این سالاد میتوانید هم زمان از خواص چندین ماده بهره مند شوید

سالاد فرانسوی

در این مطلب میخواهیم طرز تهیه سالاد فرانسوی را به شما عزیزان آموزش دهیم امیدواریم که مورد توجهتان قرار گیرد

موادی که برای تهیه این سالاد نیاز دارید شامل یک عدد کلم سفید کوچک ، سه ورق کالباس ، ده تا بیست عدد کشمش ، مقداری هویج رنده شده

مواد لازم برای سس سالاد

سس سفید ، آبلیمو ، فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم

کلم سفید و کالباس را خلالی خرد کنید و با کشمشی چند ساعت در آب سرد خیس کرده اید به همراه گردو و هویج رنده شده مخلوط کنید در یک کاسه ی دیگر سس سفید و آبلیمو و نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و خوب با چنگال بزنید تا یکدست شود

سپس تمامی مواد را به سس آغشته کنید و کمی زمان دهید تا سس به خرد مواد برود و بعد به ظرف مناسبی منتقل کرده و نوش جان کنید