طرز تهیه سالاد یونانی / طرز تهیه سالاد یونانی سالادی خوش طعم و متفاوت و پرخاصیت
طرز تهیه سالاد یونانی / طرز تهیه سالاد یونانی سالادی خوش طعم و متفاوت و پرخاصیت / طرز تهیه سالاد یونانی به همراه نکاتی که برای تهیه آن نیاز دارید / طرز تهیه سالاد یونانی و موادی که برای تهیه این سالاد نیاز دارید / طرز تهیه سالاد یونانی ، یک سالاد متفاوت با طعمی خاص و منحصر به فرد
سالاد یونانی یکی از سالادهای فوق العاده خوش طعم و متفاوت است که از مواد مقوی و مفید با خواص درمانی بسیار تهیه میشود- طرز تهیه سالاد یونانی
بطور کلی سالادها غذاهایی سریع هستند که زمان کمی برای تهیه ی آنها نیاز است و بسیار مناسب برای یک پیش غذای عالی و خوش طعم است
شما میتوانید غذاهای مختلف را برای مهمانی های خود تدارک ببینید و در کنار آنها یک یا دو نوع سالاد که زمان و هزینه ی کمی برای تهیه آنها نیاز است نیز تهیه کرده و میز غذای خود را شکیل تر و مجلسی تر و رنگین تر کنید
همه ما میدانیم که سبزیجات موادی با خواص فوق العاده زیاد و کالری کم هستند به همین دلیل است که غذای مورد پسند افرادی است که دارای اضافه وزن هستند چرا که هم میتواند احساس سیری در افراد رژیمی ایجاد کند و هم کالری کمی دارد و در عین حال نیز میتواند نیاز بدن به ریز مغذی ها را تامین کند
موادی که در این سالاد استفاده شده نیز موادی فوق الهاده مفید هستند برای مثال زیتون استفاده شده در آن در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و حملات قلبی ، تنظیم فشار خون ، کمک به کاهش وزن و جلوگیری از انباشته شدن چربی در بدن ، پیشگیری از تجمع کلسترول بد و کاهش چربی خون ، سلامت دستگاه گوارش ، حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی ، مقابله با حساسیت ، بهبود درد مفاصل و پیشگیری از پوکی استخوان مفید و موثر است
و یا به طور مثال فلفل دلمه ای استفاده شده در این سالاد در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه ، پیشگیری از بروز آرتریت ، حفظ سلامت قلب و جلوگیری از افزایش کلسترول بد خون در بدن ، تامین سلامت استخوانها و... مفید و موثر میباشد
این دو ماده ی پرخاصیت به همراه چند ماده ی مفید و پر خاصیت دیگر این سالاد را به سالادی معجزه آسا و مفید تبدیل کرده است که اتفاقا برای کودکان و نوجوانان نیز بسیار بسیار مفید و موثر میباشد
سالاد یونانی
بنابراین پیشنهاد ما این است که شما هم نحوه ی تهیه این سالاد را فرابگیرید و در منزل برای عزیزانتان تهیه کرده و نوش جان کنید در این مطلب میخواهیم طرز تهیه سالاد یونانی را به شما عزیزان آموزش دهیم ، امیدواریم که مورد توجهتان قرار گیرد
موادی که برای تهیه این سالاد نیاز دارید شامل دو بته کاهو سالادی ، دو پیمانه پنیر فتا ، دو عدد خیار ، دو عدد گوجه فرنگی ، یک عدد فلفل دلمه ای سبز ، یک عدد فلفل دلمه ای قرمز ،یک عدد فلفل دلمه ای زرد ، یک عدد پیاز متوسط ، زیتون سیاه ، زیتون سبز ، لوبیا قرمز پخته شده ، انگور سیاه ، روغن زیتون ، سرکه بالزامیک ، نمک و فلفل به مقدار لازم
برای تهیه ابتدا تمامی سبزیجات را خوب خوب بشویید و زمان دهید تا خشک شوند
سپس کاهو ها را برش دهید و داخل ظرفی که میخواهید سرو کنید بچینید ، خیارها را پس از شستن پوست بگیرید و به صورت حلقه ای برش بزنید پیاز ها را نیز میتوانید ریز خرد کنید و یا به صورت حلقه ای ببرید ، فلفل دلمه ای ها را نیز از طول برش بزنید ، پنیر فتا و گوجه را هم خرد کنید و در نهایت این مواد خرد شده را به همراه زیتون سیاه وسبز ، انگور ، لوبیا قرمز پخته شده مخلوط کنید
در نهایت میبایست سس آن را هم اضافه کنید
سرکه بالزامیک به همراه روغن زیتون و کمی نمک و فلفل و آویشن به سالاد اضافه بفرمایید و سالاد را هم بزنید و نوش جان کنید
میتوانید برای سرو غذا با کمی سس و کاهو و زیتون سیاه اطراف ظرف را تزیین کنید- طرز تهیه سالاد یونانی
ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.