طرز تهیه کوکتل هفت میوه | نحوه تهیه تارت کیک میوه ای

کوکتل هفت میوه یکی از نوشیدنی های محبوب و خوشمزه است که میتواند خواص چندین میوه را به بدن ما برساند در این مطلب هر آنچه در خصوص نحوه تهیه کوکتل هفت میوه میخواهید بدانید برای شما تهیه نمودیم.

html>

کوکتل میوه ای نوشیدنی خنک مناسب فصل تابستان می باشد . این نوشیدنی زینت بخش مهمانی های شما می باشد و موجب شادی شما و مهمانان شماست . امیدواریم این نوشیدنی را تهیه نموده و از آن لذت ببرید البته با وجود این همه میوه پر خاصیت شما هم ا این نوشیدنی لذت ببرید هم بدنتان را با مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن ایمن نمایید در آخر خواص اسفناج به کار رفته در این نوشیدنی را برای شما ذکر می نماییم .

مواد لازم:

توت سیاه 1/2 پیمانه	اسفناج یخ زده 1 پیمانه
ماست یونانی 1/2 قاشق غذاخوری	آناناس 1 پیمانه
آب مقداری	انبه 1 پیمانه
بلوبری 1/2 پیمانه	نارنگی 1 پیمانه
موز یخ زده نصف عدد	توت فرنگی یخ زده 1 پیمانه
ماست یونانی 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

مرحله اول:

در ابتدا توت سیاه و 1/2 قاشق غذاخوری ماست یونانی و مقدار کمی آب را داخل مخلوط کن ریخته و با هم قاطی کند.

مرحله دوم:

سپس بلوبری و موز یخ زده و مقداری آب را داخل میکسر یا مخلوط کن ریخته و میکس نمایید.

مرحله سوم:

در مرحله بعد اسفناج را در مخلوط کن ریخته و میکس نمایید.حالا آناناس را در مخلوط کن ریخته و میکس نمایید.

مرحله چهارم:

بعد انبه و نارنگی را در مخلوط کن ریخته و میکس نمایید.حالا توت فرنگی یخ زده را از فریزر خارج نموده داخل میکسر ریخته و کمی به آن آب اضافه نمایید و میکس کنید.

مرحله پنجم:
این مخلوط ها را جداگانه تهیه نمایید و داخل یه ظرف مناسب مخلوط هارو ریخته و تزیین نمایید.

پیشنهاد می شود بخوانید: طرز تهیه سالاد میوه / طرز تهیه انواع سالاد میوه با سس های خوشمزه

خواص اسفناج

اسفناج برای سلامتی شما مناسب است. متعلق به همان خانواده چغندر و کلم می باشد، اسفناج نه تنها خوشمزه است، بلکه به بدن شما مواد مغذی ضروری را نیز می دهد. علاوه بر این، حتی آب اسفناج به عنوان عنصری جادویی پر از خواص است

اسفناج خام یا فرآوری شده حاوی کاروتن، اسید آمینه، آهن، ید، پتاسیم و منیزیم، ویتامین A، C، K، E و B می باشد. مواد معدنی موجود در این سبزیجات قلیایی هستند و به حفظ تعادل pH در بدن شما کمک می کند. به عنوان یک حقیقت، مقدار مشابهی از پروتئین را از یک تکه اسفناج دریافت می کنید، همانطور که از گوشت به دست می آورید. یکی از اشکال ایده آل مصرف اسفناج خام، آب اسفناج است و دارای مزایای سلامتی بی شماری است.

خواص آب اسفناج

اسفناج یک سبزی برگ سبز است که پر از ویتامین ها و مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، کاروتن و اسید فولیک است. مقدار آهن در این سبزی تقریبا دو برابر مقدار موجود در سبزیجات دیگر مانند هویج یا کلم است.همیشه توصیه می شود اسفناج را خام حداقل یکبار در روز مصرف کنید. با نوشیدن یک لیوان آب اسفناج هر روز، از خواص زیر بهره مند خواهید شد:

1. جلوگیری از کم خونی:
سطح بالای مواد مغذی موجود در آب اسفناج باعث ایجاد گلبول های قرمز می شود و یک تولیدکننده برجسته خون است. بنابراین، شما هرگز مستعد ابتلا به کم خونی نمی شوید.

2. آرتریت روماتوئید را از بین می برد:
با توجه به قلیایی بالای آب اسفناج، از آرتریت روماتوئید رها می شوید

3. سطح قلیایی را حفظ می کند:
آب اسفناج بافت ها را در بدن شما پاک می کند و به حفظ سطح قلیایی خون کمک می کند.

4. درمان خونریزی:
آب اسفناج با دارا بودن ویتامین سی خونریزی را درمان می کند.

5. بالا در آنتی اکسیدان ها:
با توجه به اسید فولیک بالا و ضد اکسیدان موجود در این سبزیجات، به کاهش سطح هموسیتین بدن و کاهش خطر آترواسکلروز کمک می کند.

6. مبارزه با سلول های سرطانی:
با وجود حضور کلروفیل، فلاونوئیدها و لوسیون در آب اسفناج، به مبارزه با تشکیل سلول های سرطانی کمک می کند .

7. درمان آب مروارید:
مبارزه با مشکلات دیدمانند کوری شب و آب مروارید با حضور ویتامین A و caretonoids در اسفناج صورت می پذیرد.

8. مبارزه با مشکلات معده:
از آنجایی که آب اسفناج غنی از فیبر است ، به مبارزه با مشکلات معده مانند کولیت، زخم، هضم ضعیف و منفی کمک می کند

9. مبارزه با پوکی استخوان:
از آنجا که ویتامین K موجود در آب اسفناج کمک می کند تا کلسیم را در استخوان های خود حفظ نمایید، بااطمینان از استخوان های سالم و قوی، به مبارزه با پوکی استخوان کمک می کند.

10. مبارزه با فشار خون بالا:
یکی از بهترین مزایای موثر آب اسفناج این است که با فشار خون بالا مبارزه می کند

11. خوب برای زنان باردار:
آب اسفناج برای زنان باردار بسیار مفید است، زیرا مواد مغذی ضروری برای رشد جنین فراهم می شود. علاوه بر این، میزان و کیفیت شیر تولید شده در بدن مادر نیز افزایش می یابد

12. رژیم مراقبت از پوست شما:
با گذشت زمان، پوست شما شروع به از دست دادن درخشش، درخشندگی و نرمی می کند. با گذشت زمان، شروع به ایجاد چین و چروک و تکه های تیره نیز می شود. به جای تلاش برای کرم های ضد پیری، تونیک، ماسک ها و پماد های پوست، یک لیوان آب اسفناج را هر روز بخورید. اسفناج با قدرت بالا در آنتی اکسیدان ها، پوست شما را به راحتی و به خوبی آب می کند. به این ترتیب، شما قادر خواهید بود با اثرات مضر زمان بر روی پوست خود مبارزه کنید و همچنین بدون استفاده از مواد شیمیایی. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در اسفناج نقش مهمی در ارتقاء پوست سالم و درخشان دارند.

13. موهای قوی و سالم:
موهای شما بخش مهمی از شخصیت شما را تشکیل می دهد. اگر مشکل ریزش مو یا خارش پوست سر دارید، ممکن است موجب خجالت اجتماعی برای شما شود. به جای استفاده از تونیک مو و شامپو بر اساس مواد شیمیایی، در نظر بگیرید که یک لیوان آب اسفناج را در روز مصرف کنید. از آنجایی که اسفناج غنی از ویتامین B بارور شده است، به رشد مو کمک می کند و همچنان درخشش خود را حفظ می کند.

طرز تهیه تارت کیک میوه ای

مواد لازم:

2 عدد تخم مرغ	10 گرم بکینگ پودر
2 فنجان قهوه خوری، شکر	2 پیمانه شیر
1 ف ق، ماست	1/4 پیمانه آرد ویا نشاسته ذرت
1 ف ق، روغن مایع	خامه به مقدار دلخواه
2.5 ف ق، آرد	1 ق م کره
5 گرم وانیل شکری