مبتلایان به افسردگی و میل شدیدی به مصرف کربوهیدرات
ساعت 24 - طبق یک مطالعه، افرادی که دچار افسردگی هستند، الگوی غذایی متفاوتی نسبت به افراد سالم دارند. این یافته می‌تواند به رویکردهای درمانی جدیدی برای رفع این عارضه منجر شود.
حدود ۲۸۰ میلیون نفر در جهان از افسردگی رنج می‌برند. هرچند انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد، اما به نظر می‌رسد همه بیماران مبتلا به این عارضه در یک نکته مشترک هستند: میل شدید به مصرف کربوهیدرات‌ها. پژوهشگران کلینیک‌های دانشگاهی بن و توبینگن این موضوع را در مطالعه‌ای جدید کشف کرده‌اند.
نیلز کرومر، پژوهشگر حوزه روان‌پزشکی، روان‌شناسی و روان‌درمانی در این دو دانشگاه می‌گوید: «تاکنون تصور می‌شد که میل به غذاهای پرکربوهیدرات به افزایش اشتها مرتبط است. اما ما در این مطالعه نشان دادیم که این‌طور نیست. در واقع، میل به کربوهیدرات‌ها بیشتر با شدت افسردگی، به‌ویژه علائم اضطرابی، مرتبط است.»
کربوهیدرات‌ها منبع سریع انرژی برای بدن هستند و یکی از اصلی‌ترین تامین‌کننده‌های انرژی برای سلول‌ها محسوب می‌شوند.
به گفته کرومر، دلیل اینکه افراد مبتلا به افسردگی میل به کربوهیدرات پیدا می‌کنند امکان دارد در روده‌ها و در سیستم گوارش نهفته باشد. در این میان، اختلال در انتقال اطلاعات از دستگاه گوارش به مغز از طریق عصب واگ می‌تواند عامل میل شدید به خوردن شیرینی و کربوهیدرات باشد.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که میکروبیوم روده در افراد افسرده تغییر می‌کند و این تغییرات می‌تواند در علائم افسردگی نقش داشته باشد. همچنین مشاهده شده است که علائم افسردگی در افرادی که از غذاهای پروبیوتیک استفاده کرده‌اند، بهبود یافته است. کفیر، کیمچی، کامبوچا، ماست، سرکه سیب، ترشی خیار، زیتون، پنیر و نان خمیر ترش حاوی پروبیوتیک هستند.
اما آیا افراد افسرده باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهند؟ خیر، نیلز کرومر می‌گوید: «تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که حذف کربوهیدرات‌ها در افراد افسرده روش موفقی نیست. مصرف شیرینی‌جات باعث بروز افسردگی نمی‌شود، بلکه در زمان ابتلا به افسردگی، ترجیحات غذایی تغییر می‌کند. »
با این حال، او تاکید می‌کند که تغذیه ناسالم در بلندمدت می‌تواند این تغییرات را تشدید کند. اما همچنان این پرسش مطرح است: «اول تغذیه ناسالم منجر به افسردگی می‌شود یا افسردگی منجر به تغذیه ناسالم و در نتیجه تغییر در میکروبیوم روده می‌شود؟»
در حال حاضر، در آلمان این موضوع در درمان افسردگی چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد. در دستورالعمل ملی درمان افسردگی تنها توصیه شده است که بیماران دچار افسردگی باید به داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم تشویق شوند.
به گفته محققان، تغییرات در تغذیه و سیستم گوارش نباید به‌عنوان مسائلی فرعی و کم‌اهمیت در درمان افسردگی در نظر گرفته شوند.
سرفه آزاردهنده
اگر سیگار نمی‌کشید، احتمال کمی وجود دارد که سرفه آزاردهنده در شما نشانه سرطان باشد. معمولاً این عارضه در اثر سرماخوردگی، آسم، رفلاکس اسید از معده یا عفونت ایجاد می‌شود. اما اگر سرفه شما از بین نرفت، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک ممکن است اقدام به آزمایش مخاط ریه‌ها یا تجویز رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه کند.
مشکلات هنگام ادرار کردن
بسیاری از مردان با افزایش سن مشکلات ادراری دارند، مانند نیاز به دفعات بیشتر دفع، نشت یا جریان ضعیف ادرار. معمولاً اینها نشانه‌های بزرگی پروستات هستند، اما می‌توانند به معنای سرطان پروستات نیز باشند. شما باید برای معاینه و شاید آزمایش خون خاصی به نام "آزمایش PSA" به پزشک مراجعه کنید. تبلیغات غدد لنفاوی متورم
شما این غدد کوچک و لوبیایی شکل را در گردن، زیر بغل و سایر نقاط بدن خود دارید. هنگامی که آن‌ها متورم هستند، اغلب به این معنی است که شما در حال مبارزه با یک عفونت مانند سرماخوردگی یا گلودرد استرپتوکوکی هستید. برخی از سرطان‌ها مانند لنفوم و لوسمی نیز می‌توانند باعث این نوع تورم شوند. وجود خون در مدفوع
اگر بعد از رفتن به توالت خون در مدفوع دیدید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. مدفوع خونی احتمالاً از وریدهای متورم و ملتهب به نام هموروئید ناشی می‌شود، اما این احتمال وجود دارد که در اثر سرطان روده بزرگ باشد. تغییرات بیضه
اگر متوجه توده یا تورم در بیضه‌های خود شدید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. توده بدون درد شایع‌ترین علامت سرطان بیضه است. با این حال، گاهی اوقات، مردان ممکن است فقط احساس سنگینی در قسمت پایین شکم یا کیسه بیضه خود داشته باشند یا فکر کنند بیضه‌هایشان بزرگ‌تر است.
پزشک شما یک معاینه فیزیکی از ناحیه انجام می‌دهد و ممکن است از اسکن اولتراسوند برای بررسی وجود تومور استفاده کند. کاهش وزن
کاهش وزن ۱۰ پوند یا بیشتر بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی، طبیعی نیست. این احتمال وجود دارد که این نوع کاهش وزن اولین علامت سرطان لوزالمعده، معده، مری، ریه یا انواع دیگر سرطان باشد. خستگی
خیلی چیزها می‌توانند شما را بسیار خسته کنند و بیشتر آن‌ها جدی نیستند. اما خستگی یکی از علائم اولیه برخی از سرطان‌ها مانند سرطان خون است. برخی از سرطان‌های روده بزرگ و معده نیز می‌توانند باعث احساس خستگی شدید شوند. اگر خستگی شما از بین نمی‌رود و استراحت هم کمکی به شما نمی‌کند، با پزشک خود صحبت کنید. |
ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.