وقتی به احساسات منفی کودک توجه نمی شود
ساعت ۲۴- منصوره نصرتی‌کردکندی- احساسات بخش جدایی‌ناپذیر تجربه انسانی هستند در حالی که احساسات مثبت، زندگی را رنگین و پربار می‌کنند، احساسات منفی، اگر به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند سایه‌ای سنگین بر زندگی فرد بیفکنند. یکی از این احساسات مخرب «شرم» است. شرم، احساسی عمیق و دردناک است که از باور به نقص و بی‌ارزشی خود ناشی میشود. متاسفانه بسیاری از افراد، ریشه‌های این احساس را در دوران کودکی و در نحوه تعامل والدین با احساسات آن‌ها می‌یابند. در این متن به بررسی پیامدهای سرکوب احساسات منفی در کودکی و تاثیر آن بر زندگی بزرگسالی می‌پردازیم.
وقتی نمی‌توانیم احساس شرمندگی در کودک را تشخیص و کاهش دهیم و اجازه می‌دهیم در وجود فرزندانمان ریشه بدواند، احتمالا با پیامدهای طولانی‌مدت آن روبه‌رو خواهیم شد. بسیاری از والدین امروزی به خوبی از این پیامدها آگاهند زیرا نسل والدین آن‌ها- به طور کلی- به‌اندازه والدین امروزی به شناسایی احساسات نهفته در رفتارها توجهی نداشتند. برای بسیاری از ما، احساس شرم در عمق وجودمان ریشه دوانده است. این احساس به آن بخش‌هایی از وجودمان چسبیده که توسط والدین‌مان پذیرفته نشده بود. زمانی که بیان احساسات و نظرات متفاوت دیگر سرزنش نمی‌شد بلکه حتی تشویق هم می‌شد، باز هم احساس شرمندگی در ما باقی ماند. انگار در سنین کودکی گیر افتاده‌ایم و نمی‌توانیم از آن احساسات رها شویم. به جای اینکه با این احساسات مانند یک فرد بالغ عمل کنیم ؛ از آن‌ها دوری می‌کنیم یا نسبت به آن‌ها احساس اضطراب می‌کنیم. فرض کنید در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که به «قوی بودن» ارزش زیادی قائل بودند، چیزی که اکنون می‌دانید در واقع به معنای سرکوب احساساتتان بود. شاید به یاد می‌آورید که والدین‌تان چیزهایی مانند «همش گریه می‌کنی! چه اخمو هستی! یا «وقتی اینطوری هستی، هیچ‌کس دوست ندارد با تو باشد» را می‌گفتند. اصل صفات و شخصیت در خانواده این بود که «روی پای خودت باش، لبخند بزن» پس چه بر سر بخشی از وجودتان که گاهی احساس آسیب‌پذیری یا غم یا نگرانی می‌کند، آمد؟ خب، آن بخش یاد گرفت که نباید ظاهر شود. در واقع به آن گفته شد: «تو بدی! تو خطرناکی! ایمنی به معنای ارتباط با دیگران است و تو این نزدیک شدن به دیگران را تهدید تلقی می‌کنی! به خاطر من دور بمان!» این- شرم- است. البته این ایده که این بخش از شما پیوندها را تهدید می‌کند و به تنهایی منجر میشود، در دنیای بزگ‌تر واقعا درست نیست- می‌توانید احساسات داشته باشید و همچنان ارتباطات قوی برقرار کنید. این متن به ما یادآوری می‌کند که احساسات «به ویژه در کودکی» نیازمند توجه و پذیرش هستند. سرکوب و نادیده گرفتن احساسات منفی «به ویژه شرمندگی می‌تواند پیامد طولانی‌مدتی بر سلامت روان و روابط فرد در بزرگسالی داشته باشد. آگاهی از این موضوع و تلاش برای شناسایی و مدیریت احساسات گامی مهم در جهت داشتن زندگی سالم و رضایت‌بخش است. برگرفته از کتابGood inside
ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.